Consapevolezza
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Matthieu Ricard: l’uomo più Felice del Mondo Rivela 5 Segreti per Trasformare la Tua Vita
Ti sei mai chiesto se sia possibile allenare la mente per raggiungere una felicità duratura? Matthieu Ricard, monaco buddista, scienziato e autore di best-seller, non solo crede che sia possibile, ma ha dimostrato che chiunque può farlo. Grazie alle sue… Continue reading
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Intenzioni per il Nuovo Anno: Crea il Tuo Futuro
Amici miei, siamo arrivati a fine dicembre, un periodo che può sembrare freddo, buio e senza stimoli, ma in realtà è un’opportunità d’oro per il cambiamento, per il ritiro e per la riflessione! È il momento perfetto per fare un… Continue reading
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Scoprire la felicità nelle piccole gioie
Ti è mai capitato di svegliarti una mattina con la sensazione che la giornata si prospetti lunga e piena di impegni? A me succede spesso. Poi, però, mi rendo conto che il segreto per affrontare anche le giornate più frenetiche… Continue reading
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Guida al Decluttering Mentale per Ridurre Stress
Ti senti sopraffatto da pensieri negativi, stress e ansia? Hai la sensazione di non avere spazio mentale per ciò che conta davvero? Il decluttering mentale potrebbe essere la soluzione. Questo approccio, ispirato al minimalismo, ti aiuta a eliminare il superfluo… Continue reading
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Vivere nel Presente: Come Abbracciare il Momento
Immagina di poter abbracciare il momento presente in ogni istante della tua vita. Non è una fantasticheria, ma una vera e propria scelta che può cambiare il modo in cui vivi ogni giorno. Vivere nel “qui e ora” ti permette… Continue reading
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Kintsukuroi: Trasformare Ferite in Forza
La cultura giapponese ci insegna qualcosa di potente: le ferite non vanno nascoste, ma celebrate. È questo il cuore di “Kintsukuroi: L’arte giapponese di curare le ferite dell’anima”, un libro di Tomás Navarro che usa la bellissima metafora del kintsukuroi… Continue reading
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Riscoprire il Valore delle Relazioni Autentiche
Le relazioni sono il cuore della nostra vita. Ti sei mai chiesto cosa conta davvero nelle connessioni umane? Cos’è che ti fa considerare qualcuno il tuo “miglior amico”? Ti anticipo che la risposta non sta nelle cose materiali, ma nei… Continue reading
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Come Vivere le Feste con Più Serenità
Le festività sono un mix di emozioni, vero? Da un lato, rappresentano il momento ideale per stare insieme alle persone care, divertirsi e condividere momenti speciali, ma dall’altro possono facilmente trasformarsi in un vortice di impegni, stress e aspettative che… Continue reading
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Cibo e Benessere: Nutrire Corpo e Mente
La vita può essere davvero frenetica, vero? Tra lavoro, impegni familiari e mille cose da fare, a volte dimentichiamo di prenderci cura di noi stessi. Mi è capitato tante volte di mangiare di fretta, magari scegliendo qualcosa di pratico ma… Continue reading
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Come Iniziare a Meditare in Pochi Passi Facili
Oggi ci occupiamo di meditazione argomento considerato non alla portata di tutti per i numerosi impegni quotidiani che abbiamo. Molti credono sia necessario dedicarle molto tempo, ma non è così! Pensi che trovare anche solo 10 minuti al giorno per… Continue reading
