equilibrio emotivo
-
5 Trappole Mentali che Aumentano lo Stress
Hai mai notato come certe convinzioni possano trasformare una giornata normale in un vortice di ansia e frustrazione? Lo stress spesso nasce da pensieri distorti che diamo per scontati, senza nemmeno metterli in discussione. Ma cosa succede se queste credenze irrazionali non hanno davvero… Continue reading
-
Mindfulness e Serenità: Insegnamenti di Santandreu
Immagina di svegliarti una mattina sentendoti completamente in pace, senza l’ansia di dover raggiungere chissà quale obiettivo per essere felice. Rafael Santandreu, psicologo e autore di fama internazionale, ci rivela un segreto potente: la vera felicità nasce dal “non aver bisogno di nulla”. Ma… Continue reading
-
Accettare l’Imperfezione: La Chiave per Ridurre lo Stress
🏺 La Metafora dell’Orcio Incrinato Akira, un anziano portatore d’acqua giapponese, ogni giorno percorreva lo stesso sentiero con due grandi orci di terracotta. Uno perfetto, l’altro con una fastidiosa crepa che faceva perdere metà dell’acqua durante il viaggio. Per anni,… Continue reading
-
Intenzioni per il Nuovo Anno: Crea il Tuo Futuro
Amici miei, siamo arrivati a fine dicembre, un periodo che può sembrare freddo, buio e senza stimoli, ma in realtà è un’opportunità d’oro per il cambiamento, per il ritiro e per la riflessione! È il momento perfetto per fare un… Continue reading
