gentilezza
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L’arte della felicità: come coltivarla ogni giorno
Trovare la felicità, mantenerla e soprattutto coltivarla ogni giorno: è davvero possibile? Se ti sei posto almeno una volta questa domanda, sappi che non sei solo. Quando il Dalai Lama, leader spirituale tibetano, ha collaborato con lo psichiatra americano Howard… Continue reading
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Cercare Serenità: Come Affrontare le Tempeste della Vita
Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto, come se il peso del mondo intero gravasse sulle tue spalle? Magari hai perso il lavoro, una relazione è finita male, o semplicemente ti senti perso e senza direzione. Non sei solo. La… Continue reading
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7 Pratiche di Micro-Self Care per Stare Bene
✨ Il segreto per stare bene ogni giorno ✨ A volte, la giornata sembra un susseguirsi di impegni senza fine. E tu Finisci in fondo alla lista delle priorità. 😞 Ma c’è una buona notizia: non servono ore di meditazione… Continue reading
