libertà interiore
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Mindfulness e Serenità: Insegnamenti di Santandreu
Immagina di svegliarti una mattina sentendoti completamente in pace, senza l’ansia di dover raggiungere chissà quale obiettivo per essere felice. Rafael Santandreu, psicologo e autore di fama internazionale, ci rivela un segreto potente: la vera felicità nasce dal “non aver bisogno di nulla”. Ma… Continue reading
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Padronanza di Sé: Come Gestire le Emozioni
Ti è mai capitato di sentirti travolto dalle emozioni, come se fossi in balia di un’onda che ti trascina lontano dalla tua serenità? Ecco, la padronanza di sé è proprio l’arte di imparare a cavalcare quell’onda, invece di lasciarti travolgere. Questo articolo… Continue reading
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🐒Mindfulness: Domare la Mente Scimmia
Ti sei mai sentito come se la tua mente avesse una vita propria, saltando da un pensiero all’altro senza sosta? Preoccupazioni, ansie, rimpianti: a volte sembra che la nostra mente sia una “mente scimmia”, irrequieta e difficile da domare. Ma perché accade… Continue reading
