Serenità
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L’arte della felicità: come coltivarla ogni giorno
Trovare la felicità, mantenerla e soprattutto coltivarla ogni giorno: è davvero possibile? Se ti sei posto almeno una volta questa domanda, sappi che non sei solo. Quando il Dalai Lama, leader spirituale tibetano, ha collaborato con lo psichiatra americano Howard… Continue reading
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Ep. 1 – La routine della serenità
Piccoli gesti quotidiani per stare meglio Strategie per iniziare la giornata con equilibrio e serenità. Adotta 3-5 piccoli gesti, come svegliarsi con calma, esprimere gratitudine e fare stretching.“Prova questi cambiamenti nella tua routine mattutina e condividi come ti sei sentito!” Continue reading
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Scopri l’Hygge: La Chiave per la Felicità Quotidiana
Nel mondo frenetico di oggi, la ricerca della felicità sembra una maratona senza fine. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che esiste un modo per rallentare, apprezzare le piccole cose e trovare gioia nel quotidiano? Non è una formula magica, ma una filosofia… Continue reading
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Vivere con Calma: Introduzione allo Slow Living
In un’epoca in cui tutto corre alla velocità della luce , ti sei mai chiesto se sia possibile vivere con calma? Nel 2025, lo slow living non è solo una moda, ma una necessità per ritrovare equilibrio e serenità .… Continue reading
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Intenzioni per il Nuovo Anno: Crea il Tuo Futuro
Amici miei, siamo arrivati a fine dicembre, un periodo che può sembrare freddo, buio e senza stimoli, ma in realtà è un’opportunità d’oro per il cambiamento, per il ritiro e per la riflessione! È il momento perfetto per fare un… Continue reading
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Scoprire la felicità nelle piccole gioie
Ti è mai capitato di svegliarti una mattina con la sensazione che la giornata si prospetti lunga e piena di impegni? A me succede spesso. Poi, però, mi rendo conto che il segreto per affrontare anche le giornate più frenetiche… Continue reading
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Vivere nel Presente: Come Abbracciare il Momento
Immagina di poter abbracciare il momento presente in ogni istante della tua vita. Non è una fantasticheria, ma una vera e propria scelta che può cambiare il modo in cui vivi ogni giorno. Vivere nel “qui e ora” ti permette… Continue reading
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Scopri il Wabi-Sabi: La Bellezza nell’Imperfezione
Hai mai pensato che un oggetto rotto, una crepa sul muro o una foglia ingiallita possano avere una loro bellezza? Il wabi-sabi, un’antica filosofia giapponese, ci invita a riscoprire l’armonia nelle cose imperfette, temporanee e incomplete. È un’arte che cambia… Continue reading
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Come Vivere le Feste con Più Serenità
Le festività sono un mix di emozioni, vero? Da un lato, rappresentano il momento ideale per stare insieme alle persone care, divertirsi e condividere momenti speciali, ma dall’altro possono facilmente trasformarsi in un vortice di impegni, stress e aspettative che… Continue reading
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Stress: Piccoli Passi per una Vita Serena
Ti sei mai sentito come se stessi correndo su una ruota senza fine, senza mai fermarti? Ecco, è successo anche a me. Ho passato giorni con il cuore che batteva forte e la testa piena di pensieri che si accavallavano,… Continue reading
